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目は健康の窓。
心身の疲労がたまると、目にも影響が現れてくるものです。

その目を活性化させるツボをいくつか紹介させていただきます。
内目尻と鼻の根元の中間のくぼみ(清明)とは目をハッキリさせるということで、人差し指で目頭あたりを探ると分かる上下に走る細い筋の上を、ゆっくり戻すといった動作を3~4回繰り返し、マッサージします。
また、目尻の外側でややくぼんだ所に位置する(太陽)というツボは、目の充血や眼痛、夜更かしのショボショボ目などに効果的です。
その他にも、眉毛の内端のくぼみに位置する(攅竹)、瞳の中心の真下で小鼻の脇に位置する(四白)、首の後ろ髪の生え際にある二本の太い筋肉の左右外側のくぼみに位置する(風池)、手の甲側の親指と人差し指の間のくぼみに位置する(合谷)というツボが昔からよく効くとされています。

※ 以上の内容は資料を引用しています。

目のツボ一覧

攅竹(さんちく)頭痛 / めまい / 視力低下 / 迎風流涙 / 眼の充血 / 腫脹 / 眼瞼麻痺
風池(ふうち)頭痛 / めまい / 眼の充血 / 鼻炎 / 肩背部痛 / 発熱 / 感冒 / 耳鳴
糸竹空(しちくくう)頭痛 / めまい / 眼の充血と痛み / 眼瞼麻痺 / 歯痛
太陽(たいよう)頭痛 / 片頭痛 / 眼の発赤 / 歯痛 / 三叉神経 / 視神経萎縮 / 網膜出血
清明(せいめい)眼の充血 / 腫脹 / 迎風流涙 / 夜盲症 / 色盲
四白(しはく)眼の充血 / 腫脹 / 眼瞼麻痺
合谷(ごうこく)頭痛 / 眼の充血 / 腫脹 / 鼻出血 / 歯痛 / 指の麻痺 / 腕の痛み / 熱病の無汗もの / 多汗症 / 赤痢
魚腰(ぎょよう)近視 / 急性結膜炎 / 網膜出血 / 眼窩上神経痛 / 眼筋麻痺 / 顔面神経麻痺
承泣(しょうきゅう)目の充血 / 腫腸 / 疼痛 / 迎風流涙 / 夜盲症 / 口や眼のゆがみ / 眼瞼痙攣
瞳子髎(どうしりょう)頭痛 / 眼部痛 / 視力減退 / 眼の充血・流涙
目窓(もくそう)頭痛 / 眩暈 / 眼の充血 / 疼痛 / 緑内障 / 鼻閉 / 頭部・顔面部の浮腫 / 驚癇
陽白(ようはく)前頭部痛 / 眩暈 / 眼部痛 / 迎風流涙 / 眼瞼痙攣
和髎(わりょう)耳鳴 / 頭重 / 頭痛 / 牙関緊急 / 頸部・オトガイ部の腫腸
四白(しはく)主治は眼の充血 / 腫脹 / 眼瞼麻痺
養老(ようろう)物がハッキリ見えない / 肩 / 背 / 肘 / 腕のだるい痛み
天応(てんおう)頭痛 / 眼精疲労

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