長時間のスマホ「シワ」の原因に!? 人気美容家の「簡単・目元ケア」
コラムニストの犬山紙子さんと、アプリクリエイターの関口舞さんがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生放送番組「ホメラニアン」。11月13日（水）の放送にゲストに美容家・深澤亜希さん
テーマ、「#今年のうちにやめたいこと」でした。この調査結果を発表するとともに“明日が楽しみなる”ワンポイントビューティーアドバイスをいただきました。調査結果はコチラ！◆「#今年のうちにやめたいこと」
・スマホを見ながら寝落ち……58％
・二度寝……31％
・それ以外……11％
関口：「それ以外」の回答もたくさん寄せられました。例えば「週末に“寝だめ”をし、体内時計が狂ってしまう生活をやめたい」。やっぱり、寝だめって良くないですよね？
深澤：そうですね。規則正しい生活が“美容の基本”なので、それが乱れることはお肌にも良くないですね。
関口：「間食と夜食をやめたい」という声もあります。寝る前の食事もそうですね。
深澤：ぜひともやめていただきたいですね。
関口：私も、ついやってしまうので一緒にやめましょうね！ ところで「スマホを見ながら寝落ちをやめたい」人が58％もいました。美容的には、やはり良くないですか？
深澤：スマホの画面を長く見れば見るほど、お肌にとって深刻なトラブルが起きやすいのです。目が疲れてしまうので、眼精疲労で小ジワの原因に。あと、スマホを見るときは、どうしてもうつむいてしまうので、“うつむきジワ”が刻まれることがわかっています。
関口：うつむきジワ？
深澤：うつむいた状態でスマホを見ると、シワが定着しやすくなってしまうのです。
関口：ひえぇ～～っ。ちなみに、カネボウの調査によると「30代の働く女性の1日の平均スマホ使用時間は4時間54分」。そう聞くと、けっこう長いなと思います。スマホの使用時間が長いほど、シワの悩みも増えるそうで、8割以上の方が、うつむいたときに目の下に現われる“うつむきジワ”を心配されているそうです。
深澤：シワは、1回刻まれてしまうと元に戻すのが大変なので、予防を考えることが大切です。シワができてしまってからだと、時間もコストもかかってしまうので。やっぱり予防が1番ですね。
関口：目が疲れたときは、どんな対策をされていますか？
深澤：“眼球ストレッチ”をしています。目を“ぐるぐる”と回すと、血行が良くなって目の疲れが取れるので。あとは、ホットタオルを乗せると血行が良くなり、目元が一気にイキイキとしますよ。
関口：ホットタオルはいいですね！ タオルを少し濡らして、電子レンジでチンすればOKですか？
深澤：はい、簡単にできるので。これから寒くなると血行が悪くなって、シワだけでなく、クマの原因にもなりますから。目元を温めたあとにスキンケアをすると、クリームがすごく馴染みやすいですし、浸透も高まるのでオススメです。
関口：お肌が温かいほうが浸透しやすい？
深澤：冷たいお肌には浸透しにくいので、効果も半減してしまいます。あと、スキンケアアイテムは使い方が大事。同じモノを使っても、丁寧に使うことで、より効果が期待できます。
関口：なるほど、ありがとうございます！ あと、先ほど個人的に質問させていただいたことなんですけど……。私、いつもシャワーで直接、顔を洗っていて。「それは良くない」とうかがって（苦笑）。
深澤：それは、今年中にやめていただきたいです（笑）。
関口：（シャワーの水圧が）マッサージにもなって良いと思っていたんですけど。
深澤：そう思われている方が多いと聞きますが、シャワーの場合、体にかかっても冷たくないと感じる温度だと、お肌にはちょっと高すぎるんですね。温度の高いお湯をお肌に当てると、乾燥の原因になるのと、シャワーの水圧がお肌に良くないのです。ぬるま湯での洗顔に変えていただくだけで、お肌の状態がすごく変わってきます。
関口：わかりました。私、シャワーで直接顔を洗うのを今年中にやめたいと思います！
TOKYO FM「ホメラニアン」11月13日（水）放送より）
長時間のスマホ「シワ」の原因に!? 人気美容家の「簡単・目元ケア」から引用しています。
【引用元ページURL】https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191116-00010011-tokyofm-life&p=2
