新型コロナウイルスの感染拡大で全国の小中高の臨時休校が始まって２０日以上が過ぎた。
終業式も卒業式もなく部活も禁じられ、もっぱら自宅でスマホゲームで時間をつぶす子供たちは多い。
なかには、それにはまる場合もある。
ゲーム依存症に陥ることはないのか。

「志望校に合格したご褒美にスマホを買ったのが失敗だったかもしれません。
スマホゲームにはまっていて注意するといったんはやめるのですが、すぐに再開するようになって……。
ゲーム依存症になっているのでは、と主人も心配しています」

こう言うのは、長男が都内の有名私立中学に合格した３０代のＡ子さん。楽しみにしていた３月の海外旅行や、長男が所属していたサッカークラブの試合なども新型コロナの感染拡大で全て中止。
共働きの両親の目が届かないなか、暇を持て余した長男がスマホゲームにはまったという。

「朝から晩まで１０時間近くゲームをしています。
公園でのボール遊びは禁止だから友達が集まっても各自がゲームをしているだけ。夜遅くまでゲームをして昼まで寝て体も動かさない。
『学校が始まれば変わる』と期待していますが大丈夫でしょうか」（Ａ子さん）

こうした例はＡ子さんの長男だけのことではない。
情報セキュリティー企業「デジタルアーツ」が２０１９年に発表した調査によると、日本全国の１０～１８歳で携帯電話を持つ子供のうち９４・５％がスマホを持っていて、小学生は９０・８％、中学９５・６％、高校生で９７・１％だという。
その多くはゲームを楽しんでいる。
久里浜医療センターのネット依存専門外来担当の松﨑尊信精神科医長が言う。

「ただし、インターネットやゲームが好きだということとやり過ぎとは分けて考えた方がいいでしょう。
親世代はこれらの使用に批判的な人もいますが、ストレス解消できるなど良い点もある。
よく『何時間やっていれば依存症なのか』と聞かれますが、ゲームの利用時間と依存症の明確な因果関係はまだ分かっていません。
注意してやめられる間は健康でしょう」

1、テーブルに肘をついて、両手のひらを頭の上に置き、指先を広げて頭頂部を押さえる

　昨今近視人口が激増し、失明原因のトップという緑内障の患者数もますます増えている。
その原因は、眼窩のまわりの骨がくぼんで眼圧が上がることにあった。
ならば眼窩が広がれば根本治療につながるわけで、実は、それは家で自分でも広げることが可能だったのだ。（以下は「週刊新潮」2020年1月23日号掲載時点の情報です）

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2、両手のひらをおでこに並べ、おでこを押して、前に出ている前頭骨を後ろに下げる　3、前頭骨を上げる。右母指球を右眉下の眼窩のくぼみに。
左手は右手下にクロスさせ右の頬骨を上に押し上げる

　いま、近視人口の急激な増加が指摘されていて、特に日本を含むアジア太平洋地域の高所得国の近視有病率が高いという、イヤなデータがあります。

事実、すでに日本の人口の3割を超える4千万人超が近視と推定され、昨年8月には慶應大学の研究で、さらに恐ろしい状況が判明しました。
東京都内の約1400人の小中学生を調査すると、小学生の76・5％、中学生の94・9％が近視だったというのです。

日本人をはじめとするアジア人には、眼球が長くなって焦点が合わなくなる軸性近視が多いそうです。

たしかに、私のクリニックを訪れる患者さんも「目が見えづらくなった」「目が疲れやすくなった」などと訴えるケースが目立ちます。
ただし、多くの方は、その原因を「目の使いすぎ」だと考えています。

もちろん使いすぎもよくないでしょう。ただ、私はこれまで長い間、ある体験を重ねています。
クリニックで私が骨格矯正を施すと、患者さんが決まって、「視界が広がった」「明るくなった」「ものがよく見える」「視力が上がった気がする」などと口にするのです。

試しに、患者さんの多くに、視力検査表による簡単な測定をお願いするようにしたところ、個人差はありますが、施術後は視力が平均して0・2ぐらい上がっていたのです。